top of page
20%
Mindfulness leidt tot 20% betere slaapkwaliteit, wat bijdraagt aan meer energie en sneller herstel.
70%
Mindfulness kan het risico op langdurige uitval bij stress en burn-out klachten drastisch verlagen – tot wel 70% minder werkuitval.
31%
De productiviteit stijgt gemiddeld met 31% wanneer mindfulness onderdeel is van de werkdag.
Waarom deze workshop?
Een drukke werkdag vraagt om meer dan alleen timemanagement. Onze workshop ‘Mindfulness op de werkvloer’ helpt teams om bewust stil te staan, stress te herkennen en met meer rust en aandacht te werken – zonder zweverig gedoe, maar met praktische tools.
Wat houdt de workshop in?
Wat je kunt verwachten
In deze interactieve workshop van 2 uur maken we op een laagdrempelige manier kennis met mindfulness.
We combineren korte theorie met praktische oefeningen en staan stil bij:
-
Hoe stress werkt in het lichaam en brein
-
Hoe de automatische piloot ons gedrag beïnvloedt
-
Hoe je signalen eerder herkent en beter begrenst
-
Hoe je kleine rustmomenten inbouwt in drukke dagen
-
Hoe je als team bewustere keuzes maakt
We werken vanuit principes uit de ACT (Acceptance and Commitment Therapy) en bewezen mindfulnessmethoden, met oog voor het individu én de dynamiek op de werkvloer.
Top 3 apps voor mentale gezondheid in 2025
Resultaten van de workshop
Wat de workshop Mindfulness oplevert voor jouw team:
Na afloop ervaren deelnemers:
-
Meer rust en helderheid in het hoofd
-
Meer focus en minder afleiding
-
Praktische tools om met stress om te gaan
-
Beter bewustzijn van grenzen en energie
-
Meer verbondenheid binnen het team
318d.
ArboNed rapporteerde dat een burn-out in 2024 gemiddeld leidde tot maar liefst 318 dagen verzuim.
>37%
Ruim 37% van het werkgerelateerd verzuim komt door stress. Werkstress is daarmee de grootste veroorzaker van langdurig verzuim.
€375
Met gemiddelde verzuimkosten van €375 per dag geldt meer dan ooit: tijd is letterlijk goud waard. Dit maakt de ROI direct zichtbaar.
Praktische informatie
Samengevat:
-
Duur: 2 uur
-
Aantal deelnemers: Maximaal 20
-
Locatie: Bij de klant op locatie, door heel Nederland
-
Taal: Nederlands of Engels
-
Kosten: €2.000 (excl. btw)
Deze workshop is eenvoudig te plannen op een teamdag, vitaliteitsweek of als losstaande interventie. We stemmen de inhoud altijd kort vooraf af op de werksituatie van de groep.
Contactformulier
Vul het formulier in en wij nemen binnen twee werkdagen contact met je op.
Of je nu vragen hebt over begeleiding, workshops of een adviesgesprek wilt plannen – we denken graag met je mee.
bottom of page