1,6 mln.
In NL kampen ongeveer 1,6 miljoen werkenden met burn-out klachten (19% van de beroepsbevolking).
6-12 mnd
Het volledig herstel van een burn-out duurt gemiddeld tussen de 6 en 12 maanden, afhankelijk van de ernst en de ondersteuning.
25-34 jr.
Werknemers tussen de 25 en 34 jaar ervaren het vaakst burn-outklachten, met een percentage van 25,8%.
Herken de signalen van burn-out
-
Je bent snel emotioneel of prikkelbaar, vaak om kleine dingen
-
Je hoofd staat nooit uit, altijd maar 'druk, druk, druk'
-
Je bent voortdurend moe, zelfs na rust
-
Je kunt steeds minder tegen geluid of drukte
-
Je voelt je futloos, hebt nergens echt zin in
-
Je hebt moeite met concentratie of simpele taken
-
Je vergeet afspraken of raakt snel het overzicht kwijt
-
Je voelt je lichamelijk gespannen
-
Je slaapt onrustig of ligt lang wakker
-
Je voelt je somber of opgejaagd zonder duidelijke aanleiding
-
Je hoofd wil door, maar je lijf zegt "stop"
-
en nog een waslijst aan andere signalen ...
Herken je deze signalen? Dan zit je misschien tegen een burn-out aan – of er al middenin. Wat je voelt is begrijpelijk. En je hoeft het niet alleen te doen. Bij CleverActive helpen we je stap voor stap terug in balans te komen met professionele begeleiding op maat.
Doe de test en ontdek of jouw klachten wijzen op burn-out – een eerste stap naar meer rust, energie en veerkracht.
Download hier de uitgebreide Kwalitatieve Inventarisatie Spanningsklachten vragenlijst (Rogier, 2020).
Wat is een burn-out precies?
Een burn-out is geen aanstellerij of ziekte: Een burn-out ontstaat wanneer je te lang onder hoge druk hebt gestaan, zonder genoeg herstel. Je voelt je moe, leeg en snel overprikkeld. Concentreren lukt lastig, slapen gaat slecht en alles kost moeite.
Technisch bekeken is een burnout een ontregeling van je stresssysteem door chronische overbelasting. Je bent te lang over je eigen grenzen heen gegaan of hebt ze genegeerd. Herstellen begint met begrijpen wat je nodig hebt, je grenzen leren (her)kennen om vervolgens stap voor stap je veerkracht te versterkten en balans terug te vinden.
Top-3 oorzaken van een burn-out
Werkdruk
Langdurige werkdruk en te weinig herstel
Grenzen
Moeite met grenzen stellen en 'nee' zeggen
Onbalans
Onbalans tussen geven en ontvangen
"Energie kan pas weer groeien, als het ook even op mag zijn"
Wat is burn-out begeleiding?
Burn-out begeleiding bij Clever Active is therapie gericht op psychisch herstel bij burn-out of spanningsklachten. We werken aan je herstel in vier fases:
-
De kraan dichtdraaien
-
De schade inventariseren
-
Dweilen met aandacht
-
Bouwen aan een sterker fundament
Wat de begeleiding bij CleverActive uniek maakt, is onze holistische kijk op herstel bij burn-out en stress.
We werken niet alleen aan het mentale, maar ook aan het fysieke en sociale herstel. Zo bouwen we – in jouw tempo – aan een stevig en stabiel fundament, van binnen én van buiten.
Hoe ziet burnout begeleiding bij Clever Active eruit?
 |  |  |  |
|---|---|---|---|
 |
Meer rust, veerkracht en energie met burnout begeleiding in Amsterdam
Leer omgaan met je verantwoordelijk-heidsgevoel
Meer rust in je hoofd
Beter leren luisteren naar je lichaam
Grenzen herkennen en bewaken
Herstel van energie en regie
Wat levert burnout begeleiding je op?
Kort maar krachtig
Eenmalig consult
Voor wie een losse sessie wenst om één specifiek thema onder de loep te nemen of als vervolgafspraak na een eerder gevolgd traject.
Inbegrepen in een losse sessie:
-
1 sessie ACT-therapie (75min)
-
Gepersonaliseerde Werkbladen
Locatie: Online via Teams of op locatie in Amsterdam Noord
Totale investering: €150 (btw-vrij)
Nazorg module
4 of 8 weken
Is er sprake van onvoldoende herstel of spelen er complexe omstandigheden? Dan bieden we – tegen een scherp tarief – een aanvullende nazorgmodule aan.
Inbegrepen in deze module:
-
4 of 8 sessies ACT-therapie (60 min)
-
Online ondersteuning via WhatsApp (tekst- en voiceberichten)
Locatie: Online via Microsoft Teams
Tarief bij 4 sessies: €400 (btw-vrij)
Tarief bij 8 sessies: €800 (btw-vrij)
Standaard Pakket
16 weken
Ons standaardtraject is er voor jou als je last hebt van burn-out klachten of langdurige stress. In 16 weken begeleiden we je intensief én op een manier die past bij jouw tempo. We werken aan herstel op alle lagen: mentaal, fysiek en emotioneel.
Inbegrepen bij dit pakket zijn:
-
Intakegesprek (75min)
-
12 individuele sessies (60min)
-
Gepersonaliseerde Werkbladen
-
Online ondersteuning via WhatsApp
-
Gratis toegang tot de E-Learning 'Mental Resilience'
Locatie: Online via Microsoft Teams
Totale investering: €1720 (btw-vrij)
Krijg je te maken met burn-out in werkverband?
Naast persoonlijke begeleiding bieden we ook complete re-integratiebegeleiding in samenwerking met de werkgever. Daarbij nemen we niet alleen het hersteltraject op ons, maar ook de administratieve kant van het verzuim – van afstemming met HR tot rapportages volgens de Wet verbetering Poortwachter.
Maak kennis met Bianca de Haas – Therapeut in Amsterdam
Welkom bij mijn praktijk voor begeleiding bij burnout en stressgerelateerde klachten. Mijn naam is Bianca de Haas, en ik ben een ervaren en bevlogen therapeut en trainer. In mijn praktijk draait alles om terug in balans komen en mijn expertise ligt bij burn-out begeleiding.
Als geregistreerd psychosociaal therapeut ben ik aangesloten bij de NFG (Nederlandse Federatie Gezondheidszorg) en de NAP (Nederlandse Associatie voor Psychotherapie).
Dankzij mijn achtergrond in fysiotherapie, IBCT relatietherapie, sportvoeding en leefstijlcoaching kijk ik breed naar herstel – altijd met oog voor lichaam, relaties én gedrag.
Ook in mijn burn-outbegeleiding staat hoe we samen aan de slag gaan centraal: praktisch, persoonlijk en met een gezonde dosis humor. Je hoeft niets op te houden of te presteren – we werken in jouw tempo, met aandacht en openheid. Ik ben betrokken, denk met je mee en durf ook de lastige dingen luchtig bespreekbaar te maken. Zo ontstaat er ruimte voor rust, helderheid en echte verandering, op een manier die licht en haalbaar voelt.
Contactformulier
Vul het formulier in en wij nemen binnen twee werkdagen contact met je op.
Of je nu vragen hebt over therapie, workshops of een adviesgesprek wilt plannen – we denken graag met je mee.
Vergoedingen & BTW-status
De burn-outbegeleiding bij CleverActive valt onder complementaire zorg en is vrijgesteld van btw. Als erkend psychosociaal therapeut voldoet onze begeleiding daarnaast aan de kwaliteitsrichtlijnen van de Wkkgz (Wet kwaliteit, klachten en geschillen zorg).
Je kunt mogelijk (een deel van) de kosten vergoed krijgen via je aanvullende zorgverzekering, onder de noemer psychosociale zorg. Informeer bij je zorgverzekeraar of bekijk hier het actuele overzicht op de website van de NFG voor 2025.
Ook werkgevers zijn in veel gevallen bereid om de kosten (gedeeltelijk) te vergoeden, bijvoorbeeld vanuit een re-integratie- of ontwikkelbudget. Vraag je leidinggevende of HR-adviseur naar de mogelijkheden of breng ze met mij in contact. Op de bedrijvenpagina vindt je meer informatie over ons bedrijfsaanbod en de tarieven.
