Gedragsverandering voor het brein is als topsport voor de spieren, het vergt training, doorzettingsvermogen en een sterke wil.

Loop jij ongetraind een marathon? 

Wat is het ?

Motiverende begeleiding bij het bewerkstelligen van een positieve gedragsverandering op het gebied van leefstijl. Denk hierbij aan doelen als afvallen, fitter worden en het creëren van structuur in je dagelijks leven. De onderwerpen die we aansnijden zijn voeding, beweging, slaap en stress. Enthousiast? Meld je aan! 

​

Voor wie is het ?

Je staat op het punt je gedragspatroon te veranderen. Je verlangt naar een energieker en gezonder leven en bent gemotiveerd om daarvoor gewoontes te doorbreken. Dit vergt training van je hersenen net zoals je spieren training nodig hebben om sterker te worden. Gelukkig zijn onze hersenen erg trainbaar en zijn er bewezen methodes en technieken om dit zo efficiënt mogelijk te doen. Zo hoef jij het wiel niet zelf opnieuw uit te vinden en kan je je bezig houden met het vieren van de door jou behaalde successen.

​

Hoe doen we dat ?

Dit doen we op een motiverende manier, een rustig tempo en bovenal met een glimlach. Want niemand is perfect, dat maakt ons mens. Een drilsergeant zal je in mij dan ook niet vinden, een bezorgde moeder evenmin. Samenwerking, stimulans en support, deze woorden omschrijven mijn aanpak het beste. Want in mijn ogen ben jij verantwoordelijk voor je eigen successen. Ik geef je enkel een duwtje in de juiste richting, bied ondersteuning waar nodig en zorg dat successen gevierd worden. Soms ga je misschien onderuit of val je terug in oude gewoontes, dat is geen schande, dat is onderdeel van jouw braintraining, van jouw gedragsverandering.  

Fysio therapie

Personal training

Groepslessen

Door samenwerking met Fittrr kan je nu ook terecht voor fysiotherapie, personal training en smallgroup trainingen. Bekijk het aanbod, de tarievenlijst en het actuele groepslesrooster hier.