Ons op maat gemaakte individuele psychosociale therapietraject, gebaseerd op de ACT-methode, is geschikt voor iedereen die dieper wil ingaan op persoonlijke vraagstukken en weer in contact wil komen met de innerlijke drijfveren. We gaan terug naar de basis en leggen een stevige fundering. We onderzoeken je denk- en gedragspatronen en ontrafelen de kern van de ervaren klachten, terwijl we tegelijkertijd werken aan het optimaliseren van je leefstijlgewoonten.

​

Zoek je handvatten om je mentale veerkracht te versterken en vind je de steun en herkenning in een kleine groep (4-6p) prettig? Kies dan voor de Online Small-Group cursus 'Mentale Veerkracht'. In acht sessies verkennen en ontwikkelen we samen de zes essentiële vaardigheden om je mentale veerkracht een regelrechte boost te geven. Leer van anderen en groei samen, met een focus op humor, verbinding en praktische toepasbaarheid.​

​​​​​​

​

Wil je liever zelfstandig en in je eigen tempo aan de slag met het proeven van de kracht van deze vaardigheden? Dan is ons Online Zelfhulpprogramma Mentale Veerkracht wat voor jou. Je maakt kennis met Acceptatie & Commitment Therapie en de zes essentiële mentale vaardigheden voor mentale veerkracht. Het programma volgt een duidelijke structuur: elke module bevat een educatieve video, een meditatie-oefening, twee praktische opdrachten, een beeldende metafoor, en een handige factsheet die alles voor je samenvat. Ga ervoor!​​​